山东美国队长PU包胶橡胶无味家用哑铃现货批发零售－德州宁津运动健身

山东美国队长PU包胶橡胶无味家用哑铃现货批发零售

类　别：
健身中心
区　域：
宁津 - 宁津德百底商D区132号
联　系：
15315888251杨果果

锻炼上肢肌肉是哑铃的拿手好戏，但是哑铃同样可以锻炼腰腹肌肉，如在仰卧起坐的时候在颈后部双手紧握哑铃，可以增加腹肌练习的负荷，提高锻炼效果，进行背屈伸练习时，通用可以利用哑铃增加背部肌肉的负荷，以刺激背肌的增长，手握哑铃的体侧屈或转体运动，可以锻炼腹内。外斜肌，手握哑铃的直臂前举，侧平举等可以锻炼肩部和胸部肌肉，此外，哑铃还可以锻炼下肢肌肉，如手持哑铃单脚蹲起，双脚蹲跳等。
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