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2.3.暗瘡是壹種常見皮膚病，面對暗瘡的形成，首先要正視它的存在。暗瘡是青春痘的壹部分，而且更重要的是暗瘡是痘痘的根本，對暗瘡的縱容就是姑息養奸，只要油量過旺就會壹不小心爆出痘痘來。所以不但平時要好好暢通毛孔，加強代謝，更要認真對待不起眼的暗瘡，對皮膚進行快速急救。暗瘡治療關鍵時刻靠護理，常見的護理方法有以下幾種：鮮牛奶暗瘡治療：鮮牛奶半杯煮沸，待其溫熱後以棉花蘸濕，輕搽於臉上，片刻後，牛奶滲入毛孔，軟化黑頭暗瘡，再用清水洗去，然後輕輕將暗瘡頭擠出。牛奶中可加入少量植物油，這樣能較快地清除暗瘡且不留有斑跡。蒸臉清潔暗瘡治療：大半面盆熱水，屏氣將臉置於盆口，四周以濕毛巾圍嚴，蒸汽浴面。這樣重復幾次，然後用溫水洗臉。每周2～3次，使面部毛孔經常保持通暢，壹般兩周見效。綠豆粉暗瘡治療：將綠豆粉加水攪拌成糊狀，晚上睡覺前洗凈張暗瘡的地方，把面膜塗在上面，15～20分鐘後用清水洗凈。堅持2星期，暗瘡便會慢慢隱去。鹽水暗瘡治療；鹽水具有消炎殺菌的作用，可以在壹定程度上抑制暗瘡，對於初期的暗瘡尤為有效。用15克鹽水沖洗嘴角張暗瘡的地方，每天1-2次，2-3天就能抑制暗瘡的生成。但是要註意濃度過高的鹽水會導致皮膚脫水，反而使暗瘡惡化。蒸臉後不能讓毛孔壹直暴露在空氣中，應馬上使用爽膚水進行保濕，清潔和收斂毛孔，減少黑頭和暗瘡的生成，吸收皮膚分泌過量的油脂，使皮膚保持清新光潔。暗瘡治療需要註意哪些問題；油膩性皮膚：如果覺得臉上太油而經常清洗，會導致過分清潔的相反效果，使皮膚產生假性幹燥的錯覺，導致皮脂腺加速分泌油分來補救，結果當然是越洗越油。但假使臉洗得不仔細，皮膚上的殘妝與整天堆積的臟汙沒有清除清潔而導致毛孔阻塞，也會引發暗瘡。所以要選擇清潔力強、弱酸性的潔面產品。以壹日洗臉2～3次為佳。腸胃調節：如果腸胃功能失調的話，不要去吃油炸食物和生冷東西。蔬菜、水果及易消化食品，關於防範或減輕暗瘡有很多好處，格外是富含維生素C及鈣質的食物，關於營養缺乏的患者，應格外留意補充缺乏的營養物質。洗臉：每日使用溫水洗臉，油質皮膚可用含硫磺的肥皂洗臉。膿瘡型及紅腫型患者，每天可用生
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